Nutrición y salud

Todo lo que necesitas para planificar, elegir y comer de forma más nutritiva y saludable.

Nutrición y salud

Todo lo que necesitas para planificar, elegir y comer de forma más nutritiva y saludable.

Por qué son importantes la nutrición y la salud

Ahorra dinero y favorece la estabilidad
Goce de buena salud ayuda a reducir los gastos médicos y contribuye tanto a la seguridad alimentaria como a la estabilidad financiera a largo plazo.
Más energía y mayor concentración
Tu cuerpo necesita alimentos nutritivos para funcionar bien cada día, especialmente durante el crecimiento y el desarrollo. Una alimentación adecuada te ayuda a mantenerte con energía, a pensar con claridad y a mantener un estado de ánimo positivo.
Favorece la salud a largo plazo
Con el paso del tiempo, una buena alimentación también desempeña un papel fundamental a la hora de proteger tu salud, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes y otras enfermedades crónicas.
Adoptar hábitos saludables
Tomar decisiones alimentarias inteligentes contribuye a reforzar la seguridad alimentaria y a crear hábitos duraderos para las personas y las familias.

Explora esta sección para encontrar todo lo que necesitas para planificar con antelación, tomar decisiones informadas y comer mejor cada día.

Receta de enchiladas de pollo | Banco de Alimentos de Houston
Cómo preparar un plato que mejore el rendimiento | Banco de Alimentos de Houston
Receta de tacos de pavo y verduras | Banco de Alimentos de Houston

Serie de consejos para una vida saludable

¿Sabes cómo cortar una piña o preparar bocadillos de manzana? Tenemos una gran variedad de vídeos en los que te enseñamos a cortar fruta o a preparar platos. Vuelve a visitarnos con frecuencia para ver los nuevos vídeos o echa un vistazo a nuestra sección de recetas para encontrar ideas para meriendas y comidas.

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Recetas

RECETA: Mezcla de frutos secos dulce y salada

Mezcla de frutos secos dulce y crujiente 2 tazas de Honey Nut Chex 2 tazas de Cheerios 1 taza de galletas Goldfish 1 taza de galletas con forma de animalitos ½ taza de pepitas de chocolate Palomitas de maíz (al gusto) Bolitas de yogur (al gusto) Pretzels (al gusto) Arándanos rojos secos [...]

RECETA: Pollo salteado con bok choy

Pollo y bok choy salteados Para el salteado: 1 cucharadita de aceite de sésamo ligero, 1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (cortadas en trozos de 1 pulgada), 1 cabeza de bok choy lavada y cortada en [...]

RECETA: Bok choy asado

Bok choy asado 12 onzas de bok choy baby (cortado por la mitad a lo largo) 2 cucharadas de aceite de oliva Pimienta negra molida (al gusto) 1 cucharadita de aceite de sésamo 1 cucharada de salsa de soja 1 cucharadita de vinagre de vino tinto 1 [...]

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